Obs: Innan du hoppar, kontrollera att längden på repet är lämplig och att skruvarna är åtdragna? Speed Jump Rope, patentprodukt: 1) Anti-Wapped Design 2) Spara energi 3) Mindre motstånd 4) Konkurrensval. Så här dimensionerar du ditt hopprep: 1.Stå på mitten av repet med en fot 2. Dra handtagen rakt upp och se till att repet är spänt och jämnt 3. För nybörjare bör handtagens övre del nå nära axeln 4.För erfarna hoppare, ska toppen av handtagen nå armhålan eller nedanför 5. För dubbla unders, bör repet vara kortare, Experimentera för att se vad som fungerar för dig. För de flesta människor bör toppen av handtagen nå bröstlinjen för bästa dubbel under prestanda 6.Om handtagen sträcker sig utanför dina axlar, måste ditt rep förkortas 7. Du kan tillfälligt förkorta repet genom att lossa, flytta och dra åt skruvarna på varje sida. 8.För att permanent förkorta repet kan du skära av ändstyckena Så här använder du ditt hopprep: 1. Titta rakt fram för att behålla balansen. 2. Håll kroppen upprätt och balanserad med vikten på fötterna. 3. Hoppa bara tillräckligt högt för att klara repet (1 tum från marken). 4. Landa lätt på dina fötter. 5. Håll armbågarna nära sidorna och peka nedåt i 45 graders vinkel. 6.Offra aldrig bra hoppform för snabbhet. Framsteg långsamt.
